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新婚過後：如何調適婚後心理與情感生活
戀愛期間的卿卿我我、如膠似漆，婚後更是柔情蜜意、甜甜蜜蜜。然而蜜月結束後，從浪漫的幻想回歸現實生活，夫妻間難免產生心理疲勞、失落與空虛感。當兩個人組建家庭後，彼此多了約束，加上新鮮感消退、對新生活的不適應、經濟觀念的差異、缺點逐漸顯露、性生活不協調、生活趨於單調等因素，種種矛盾便隨之而來，沖淡了蜜月期的激情，這就是所謂的婚後心理失調。
維持美滿性生活的心理調適方法
1、坦誠相待
愛是一種激勵人心的力量，夫妻之間首先需要在思想和感情上達成和諧，在心理上互補，這樣才能營造出溫暖、協調的健康心態。因此，夫妻之間應當坦誠相待，互敬互愛、互相關懷，這樣的相處方式比任何物質禮物都更能帶來幸福感。
2、保持交流
伴侶之間要養成坐下来交换意见、沟通思想的习惯，把心中的喜怒哀乐都说出来。尤其在遇到困难的时候，最需要的就是亲人的安慰。一句同情的话语、一个鼓励的眼神，都能减轻对方的心理负担，增强战胜困难的信心，这正是患难之中见真情的体现。
3、尊重彼此的個性
即使是一起长大的青梅竹马，夫妻双方仍然保有各自的性格特点。有的丈夫天性活泼，常年在外闯荡，不爱待在家里；而妻子可能生性文静、社交圈较窄，希望丈夫能多陪在家中。当丈夫尽兴归来时，妻子若一脸不悦甚至发脾气，做丈夫的若受不了，就容易引发争吵。善解人意的伴侣应该尊重对方的个性特征，不将自己的意志强加于人，给对方保留适当的空间，允许对方拥有自己的社交圈。这样的婚姻就不会成为束缚，而是既能发挥各自个性、又能互相依恋的温馨港湾。
4、學會忍耐
契可夫曾说：「婚后生活中最重要的事就是忍耐。」当对方发脾气或发出挑衅信号时，最好采取忍耐和回避的方式，或设身处地了解原因，帮助对方解脱，而不要被对方的情绪影响，使自己也陷入恶劣的情绪状态。
5、主動分擔家務
結婚之後，雖然有些大事需要共同商量，但更多的是柴米油鹽的日常瑣事。夫妻關係的平等體現在家務的共同分擔上，主動承擔家務的一部分，是丈夫愛護妻子、妻子體貼丈夫的具體表現。如果需要對方幫忙時，最好把指令式的「你來做」換成親切的「幫幫忙」。
6、用溫情感化對方
用自己的温情使对方得到感化。比如下雨天，丈夫主动打伞去车站迎接妻子；丈夫灯下夜读或写作，妻子悄悄送上一杯热茶或热牛奶。这种增进感情的做法，往往会使对方的怨气顿消。
7、巧妙運用暗示
如果矛盾的起因确实是自己造成的过错，不妨第二天主动更正，用行动向对方表示让步和歉意。
8、耐心傾聽
当对方倾诉某些事情或征求意见时，要耐心听下去，切忌不耐烦或答非所问，不要打断对方的谈话，也不要用命令式的语气教训对方。
9、不要挑剔毛病
每個人都有不足之處，不要用挖苦的方式「挑毛病」，有客人在場時更要注意，給對方留面子。如果對方確實有缺點和失誤，還是耐心說服為好。
10、不要翻舊帳
過去各自經歷的戀愛史不要再舊事重提，曾經的信件等應予以銷毀，以免節外生枝。
11、適時運用幽默
在適當的時候，恰到好處地開個玩笑，很自然地做個滑稽動作，用笑聲打破緊張氣氛，轉移不良情緒。
12、和諧的性生活
性生活是男女正常的生理需求，這種需求是自然且合理的。夫妻性生活的和諧必須以感情融洽為基礎。雙方要互相諒解、互相鼓勵，特別是性生活不和諧時，不應焦慮或埋怨，也不要忽視性生活的興奮期和消退期，應力求使雙方同步達到性高潮，夫妻過性生活要自始而終地在含情脈脈的氣氛中進行，使雙方感到溫馨、甜蜜、快樂、滿意。
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床上悄悄話：提升性愛質量的溝通技巧
一、讚美
中國人往往吝於讚美別人，但我有一位嘴很甜的伴侶，她總是能夠用幾句稱讚就鼓舞我的自信，讓我飄飄然起來。和她親密時，整個過程都特別愉快。
她喜歡邊吻我邊稱讚我的唇好軟、下巴好性感，輕咬著我的耳垂夸它可愛。她也會順著我的胸膛往下滑，探到肚臍眼時，迷戀地笑著撫玩。我知道自己並不完美，甚至稱不上帥哥，但看到她的眼神，我覺得自己是最驕傲的。
在她面前，我感到自己是個十足的男人，充滿魅力，無須掩飾自己，希望能以自己的一切回報她，讓她做個最快樂的女人。
二、外語
我的伴侶是法國人，但我對法文一竅不通，平時我們都用中文交談。只有一種情況例外——當她快要達到高潮的時候。每當她在床上閉起眼睛、達到忘我的境界時，她總會忍不住說起法文。這對我來說是一種信號，因為我知道她又飄飄欲仙了，而我也知道該如何調整自己的節奏。她說的法文我完全聽不懂，卻產生了一種異國的神秘刺激感，有些陌生，不像平時的她。
我曾在電影裡看過類似的情節，女主角在關鍵時刻激狂地說起土著語言，男主角因此而被激發不可自抑，一場熱烈的性愛就此展開。我也問過一位女性朋友，她說她的法籍男友也愛她在床上呢喃些他聽不懂的中文。看來外語的效果放諸四海皆準，關鍵是一定要選擇對方完全聽不懂的語言。
三、呻吟
伴侶的呻吟總是令我非常興奮，帶來一種征服感，好像她已被勇猛的我「折磨」得臣服了。所以我非常喜歡她呻吟的聲音，簡直比世界上最好的春藥都更有效果。
四、撒嬌的童言童語
我很喜欢伴侣向我撒娇，尤其是像个小女生一样的童言童语，不知道是不是男人都有这种倾向。有一次她突发奇想，在我正面进入时忽然说：「你不能欺负我喔！我还是处女耶！喔，第一次好痛喔……痛！」我真觉得她好像是处女，忍不住就"欺负"了她，事后又有种很想好好疼她、保护她的心情。我好喜欢她那种小孩子的口气，也喜欢她满足我对「处女」的向往。也许你们认为这太大男人了些，但是没办法，男人就是喜欢这样。
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