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什麼是性慾低下
性慾低下指的是持續地或反覆地對性生活缺乏興趣或完全沒有慾望。這種情況可分為完全性與境遇性兩種型態。多數完全性性慾低下的患者每月僅有一次性生活，甚至更少，但在伴侶主動要求時仍會配合；境遇性則僅在特定環境或面對特定伴侶時才會出現。值得注意的是，性慾低下並不代表當事人在被動接受性生活時無法達到性喚起或獲得愉悅感。
性慾低下的病理因素
從中醫角度來看，性慾低下的成因主要與以下幾個方面有關：
1、腎陽虛損
中醫理論認為腎藏精、為先天之本，負責化生天癸並主宰生殖功能。當先天稟賦不足、房事不節制的情況下，容易損傷陽氣，導致溫煦功能失常，命門火衰而無法振奮性慾。針對這類型問題，適當的保養相當重要，黃金瑪卡能提供所需的營養支持。
2、腎精不足
若先天稟賦虛弱，天癸來源匱乏，加上房勞過度、早婚多育或久病傷陰等因素，造成腎陰虧損、沖任不盛，就會影響性功能表現。
3、肝鬱氣滯
肝臟主藏血、疏泄，喜好通暢而厭惡壓抑。若因情緒問題導致肝氣鬱結、氣機失調，或在親密關係中長期感到不順利，久而久之便會對性生活產生排斥心理。
4、心脾兩虛
心主血、脾統血，脾更是氣血生化的源頭。過度思慮會暗耗心血，同時影響脾的運化功能，最終導致心脾兩虛、氣血不足，心神失養而出现性事障礙。
5、痰濕下注
體型肥胖者容易痰濕內盛，或因勞逸失調、飲食不節損傷脾氣，導致脾失健運、痰濕內生，經氣不通、脈絡受阻而引發性慾減退。
性慾低下與哪些因素有關
許多性冷淡的問題其實與生理機能障礙無關，而是源於焦慮、緊張、心煩或厭倦感。工作壓抑也是常見原因之一。男性通常將性行為視為放鬆的方式，但不少女性卻認為這需要充沛的精力才能進行。當長期疲憊、情緒低落時，便很難腾出「做愛的力氣」。
在性接觸過程中，人們往往會產生各種複雜情緒，如抑鬱、畏懼或憤怒等。若無法妥善處理或選擇忽視這些情緒，性冷淡的情況會日益嚴重。建議嘗試放下「必須獲得快感」的執念，反而能更真實地體驗自己的感受。
不少男女的性慾已被繁忙的工作和瑣事埋葬。由於過度忙碌，即使有需求時也無暇安排。但實際上，性活動是需要刻意規劃和安排的。不少人抱持「性會自然發生」的想法，卻總是擠不出時間。若能特地安排時間進行，反而可能發現自己是有性慾的。
如果在與伴侶親密時感到情緒受影響，產生罪疚或焦慮感，建議坦誠提出討論。伴侶之間最缺乏的往往就是溝通交流，這種討論不一定會終結性行為，反而有助於親密關係的重新開始。
三道食譜助您擺脫性冷淡
（一）歸參燭雞
【材料與製作】：當歸20克、太子參30克、小公雞1隻，生薑末、料酒、鹽、香油、蔥、味精適量。先將雞隻處理乾淨，去毛、內臟及血後洗淨；把當歸、太子參放入雞腹內，置於大沙鍋中，加入料酒、細鹽、生薑末、蔥及清水，先用大火煮沸，再轉小火燉至肉質軟爛，起鍋時加入味精和香油即可。
【服用方式與功效】：吃肉喝湯，條件允許者可經常食用。此藥膳專門針對腎陽虛衰型性慾低下設計，常見表現包括天生稟賦不足、下元寒冷，對房事完全提不起興趣，形寒肢冷、神疲乏力、食慾不振、大便不暢，月經量少且顏色淡薄。如無法取得雪雞（生長於新疆、西藏等地），可用普通小公雞替代。
（二）夏草雌鴿補益湯
【材料與製作】：冬蟲夏草10克、雌鴿1隻，細鹽、料酒、生薑末、味精適量。先將冬蟲夏草洗淨，用清水浸泡120分鐘備用；宰殺雌鴿後去毛、內臟與血並洗淨。將雌鴿、冬蟲夏草及浸泡的藥水一同放入大瓦罐，大火燒開後加入料酒、細鹽、生薑末，轉小火燉90分鐘，起鍋時加味精即可。
【服用方式與功效】：飲湯吃肉並食用冬蟲夏草，有條件者建議經常服用。此湯具有溫中益腎、固精壯陽的功效，適合腎陽虛衰型性慾低下者飲用。男性陽痿患者同樣適用，但建議用雄鴿替代雌鴿效果更佳。
（三）回春蛤蚧酒
【材料與製作】：蛤蚧15克、人參15克、淫羊藿30克、枸杞子30克、益智仁20克，上等高粱酒1500毫升。將上述藥材與高粱酒一同放入瓶中，加蓋密封浸泡60天後即可飲用。
【服用方式與功效】：每晚睡前飲用20至50毫升，酒量小者減半，切勿一次超過100毫升。此藥酒具有助腎陽、益精血的功效，專門針對腎陽虛衰型性慾低下患者調製。
除了上述食補方案，攝守座軟膠囊也是日常保養的優質選擇，結合南瓜籽油、鋅及紅黑瑪卡等成分，有助於維持男性健康活力。
