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婚姻危機的階段性特徵
結婚後的前三年屬於磨合期，第七年被視為危險期，第十年則進入倦怠期。統計顯示，40歲男性與37歲女性的婚齡普遍落在十年左右。在新婚兩三年內，由於仍在相互適應階段，夫妻間多能以包容的態度相處。到了六七年的敏感時期，雙方會特別謹慎應對。然而十年過後，許多人認為對方已如同自己的左右手，親情似乎取代了愛情，這時過去不成問題的小事也可能被拿出來爭執。小摩擦累積多了難免傷人。加上結婚十年後，夫妻無論在外表還是處世方式上都與新婚時有明顯變化，兩人在個性、人生目標、理財觀念、子女教育理念以及承受壓力的方式等各層面都會在此時完全顯現，其中任何一項都足以動搖婚姻基礎。
外部誘惑導致感情出軌
歷經十年歲月的婚姻，熱情逐漸消退，若雙方不及時調整心態，便可能為第三者介入提供條件。
40歲的男性已克服年輕時的幼稚與衝動，具備了中年人應有的能力與閱歷，同時擁有審時度勢的智慧。這種成熟的特質一方面使他們在職場上不斷取得突破，吸引年輕異性的仰慕；另一方面也讓他們越來越無法滿足於平淡安穩的婚姻生活，渴望尋求新的刺激。若此時妻子未能及時調整自己的狀態，中年男性便容易被身邊出現的年輕女性所吸引，產生感情上的偏差。更有甚者，會向髮妻提出離婚要求。
而在熱情冷卻後，三四十歲女性的反應大致可分為兩種類型。一類與男性類似，對現狀感到不滿，她們多半會從同事或朋友中尋求慰藉，嚴重者甚至會走向離異。另一類則會綜合考量各種因素，或是努力挽回婚姻，或是在沒有感情的苦悶中默默度日。
性生活不協調造成夫妻隔閡
性能力的落差也是導致這個年齡層婚姻出現問題的重要因素。專家指出，一方面，女性在三四十歲時性能力和需求達到高峰，但她們的丈夫正值性能力下滑的階段，甚至有人即便患有勃起功能障礙也拒絕接受治療。這種差異會造成雙方的嫌隙，嚴重時女性可能會主動提出離婚。
此外，部分處於這個年齡段的女性，可能因為照顧子女、健康退化等因素，走向性慾嚴重降低的另一個極端。若丈夫的性需求仍然強烈，這就會成為他出軌的藉口。
對於這個年齡層的男性功能障礙問題，市面上有威而鋼4粒裝等產品可以考慮，能幫助改善勃起功能，重拾自信。
婚姻的本質就是充滿變數。結婚十年的夫妻一方面要做好應對感情變故的心理準備，另一方面也要用心經營，確保婚姻的穩固。
對夫妻感情殺傷力最大的五句話
小峰和小寧分手了。分手理由是性格不合——這也許是夫妻離異最體面的說辭。實際上，雙方心知肚明。兩人走到這一步，只是因為為數不多的幾句話起了爭執，傷了彼此的感情。起初，他們的關係並未到完全破裂的地步。然而無論你是賭氣還是衝動，這婚終究是離了。由此可見，言辞不當同樣具有殺傷力，能直接摧毀家庭的堡壘。
世上沒有不吵架的夫妻，或許微笑以對的例外。如果真有不吵架的夫妻，他們的感情也未必和諧。無論是小吵還是大吵，都是吵架；爭執、拌嘴都算在內。相對而言，吵架未必是壞事。吵架就像地震，若小震時常發生，反而能減少大震發生的機會。中國有句話叫「不打不成交」，若這個交情打好了，感情反而可能比從前更深。一對夫妻若連吵架的慾望都沒有了，婚姻才是真的名存實亡。只是吵架也有講究，需要技巧，不能越界。小打小鬧後和解，會更珍惜彼此；若鬧得太大，對抗升級，產生離婚情緒，則適得其反。吵架傷人往往是禍從口出，有些話說出來無傷大雅，有些話卻極具摧毀力，直接破壞夫妻感情，導致家庭崩潰。
一、貶低對方，與外人比較
回想一下，這樣的話你是否常聽到？「你是個窩囊廢」「你真沒用」「你真沒出息」「你還算個男人嗎？」「你比不上我的前任、前夫、某某某……」等。記住，吵架可以，但有規則。貶低對方並不能抬高自己，只能證明你們是同類。兩人戰爭有了第三者介入，就是引發了導火索。情人眼裡揉不得沙子，人比人得死，貨比貨得扔。除非你想引爆，否則就不要去埋地雷或挖地雷。
二、互相揭短，撕破臉皮
所謂「打人不打臉，罵人不揭短」，這是吵架的遊戲規則。吵架吵不出道理時，就想搶白，就想翻舊帳，就想壓制對方，於是夫妻開始以牙還牙，互相揭短，撕破臉皮。「你是我最親的人，就要無緣無故地忍受。」可你知道嗎？忍字頭上一把刀，刀下傷的卻是你最親的人，足以葬送感情，由愛生恨。這種痛撕心裂肺，破壞力最強，難以修復。吵架也有界限，越界就會傷感情。如果你想好好過，傷什麼別傷感情，揭什麼別揭短。鏡子碎了即使重圓，也會有裂痕，照出來也會有陰影。
三、以分手、離婚相威脅
「能過不能過？不能過就离婚！」這句話如同夫妻關係走向破裂的飛彈，殺傷力最強。若你本意並不想分手或離婚，只是想以此要挾、以為能鎮住對方，那就大錯特錯了。會有兩種結果等著你：一是對方賭氣离婚，「哼，離就離，誰怕誰呀？」二是對方暫時收斂，實則暗箱操作。以分手威脅對方，時間久了就像「狼來了」的故事一樣，經常給這種暗示，對方潛意識裡就會做好分手的準備。如果你是個只說不做的人，千萬別這麼做。這一招是死棋，其他吵架還有迴旋餘地，這一招卻是把對方逼入死角，一失口成千古恨。
四、沉默冷戰，施用冷暴力
「好，既然我說什麼都是錯，我不和你硬碰硬總行了吧？」不是都說沉默是金嗎？那乾脆選擇沉默吧。果真如此？都說惡語相向是殘忍，那麼感情在冷戰中慢慢耗盡，又算不算殘酷？家庭暴力是對身體直接的摧殘，而冷暴力則是對身心的雙重折磨。冷戰無形中在夫妻間樹立一道無法逾越的城牆，不在冷戰中爆發，就在冷戰中滅亡。死都不怕，還怕活嗎？僵局和矛盾真把你糾纏得束手無策，只能聽之任之了嗎？如果情願在婚姻的坟墓裡受煎熬，就繼續把情感放涼吧，直到完全僵化的那一天。
五、得理不饒人，逼對方於絕境
「哦，你錯了就完了？你原來怎麼怎麼的……」得，又開始重新數落，在最後關頭得理不饒人，不給對方台階下，這是夫妻爭吵的通病。悲哀啊，之前的努力功虧一簣。嘆，窒息。見好就收是吵架的紅燈，是一種明智。不管誰對誰錯，妥協就要受指責？退一步那人已海闊天空，受惠那人理當鳴鑼收場。打一巴掌給一個甜棗，而不應不依不饒，造成無言的結局，這才是維持親密關係的好方法。配偶間爭吵是家常便飯，問題在於不要在矛盾中越陷越深。爭吵後，雙方應主動尋求彌補的方法，以防怨恨的產生。怨恨往往是伴侶關係產生裂痕的開始。在爭吵中，一方以幽默化解緊張的氣氛再好不過，而不應將矛盾擴大，逼對方於絕境。果真分手了、离婚了，你真的開心嗎？
俗話說「良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒」。衝動是魔鬼，理解是上帝。若在言語上逞一時之快，就會失去更珍貴的東西。情緒會變得有懲罰力，舌頭會具有破壞力。兩個人互相拆台、互相羞辱、互相敵視、互相沉默的時間越長，婚姻也必將走向死亡。所以，深愛對方的你，一定要保持理智。吵架，乃至分手都不是最終目的——當然，除非你真的存心想這麼做。
