戀愛時期的你儂我儂、如膠似漆，結婚後更是甜情蜜意、形影不離。然而蜜月過後，當幻想中的浪漫回歸現實生活，難免會產生心理疲憊、空虛與失落感。兩人組建家庭後，彼此間多了約束，加上偶像光環的消散、對新生活的不適應、經濟觀念的差異、缺點的逐漸顯露、性生活的不協調、日復一日的平淡以及複雜的家庭人際關係，各種矛盾便隨之而來，蜜月時的激情也隨之沖淡，最終導致婚後心理失衡。
想要讓婚姻更加美滿幸福，就需要從各個層面施展技巧，持續進行心理調適，讓夫妻間的「吸引力」始終保持不減。
1、坦誠相待
愛是一種催人奮進的力量，夫妻之間首先應該是思想與情感上的和諧統一，是心理上的相互補充，如此雙方才能形成一種溫馨、協調的健康心態。所以，夫妻之間應當坦誠相待、互敬互愛、彼此關懷，這種精神上的交流比任何物質禮物都更令人感到幸福。
2、保持溝通
夫妻之間要經常坐下來交換看法、暢通思想，將內心的喜怒哀樂與對方分享。尤其在遇到困境時，最需要的就是來自伴侶的安慰。一句充滿理解的話語、一個鼓勵的眼神，都能幫助對方舒緩心理壓力，增強戰勝困難的勇氣與決心，真正做到風雨同舟、守望相助。
3、尊重彼此性格
即使是青梅竹馬的伴侶，雙方仍然保持著各自的性格特質。有的丈夫天生好動，在外闖蕩多年，在家待不住；而妻子則性格內斂、社交圈較窄，希望丈夫能多陪伴在身旁。當丈夫盡興歸來時，妻子卻一臉不高興，有時還會發發脾氣。如果丈夫難以忍受，就可能爆發爭吵。一個善解人意的伴侶，應當尊重對方的性格特點，不要將自己的意願強加給對方，應該給對方保留一定的私人空間，允許對方擁有自己的社交圈。這樣的婚姻就不會成為一種束縛，而是一個既能展現各自個性、又相互依戀的溫暖港灣。
4、學會包容
夫妻之間要懂得包容，契可夫曾說：「婚姻生活中最關鍵的就是包容。」當對方情緒不佳或發出挑釁信號時，最好選擇包容或避開的方式，或者設身處地了解原因，幫助對方解脫，而不是被對方的情緒影響，使自己也陷入負面情緒之中。
5、主動分擔家務
結婚之後，兩人之間確實需要共同商議的大事，但更多的還是日常的柴米油鹽。夫妻關係的平等體現在家務的共同分擔上，主動承擔一部分家務，是丈夫疼愛妻子、妻子體貼丈夫的具體行動。如果需要對方幫忙時，最好把命令式的「你去做」換成溫柔的「幫幫忙好嗎」。
6、用柔情化解矛盾
用自己的柔情去感化對方。比如下雨天，丈夫主動撐傘去車站迎接妻子；丈夫深夜讀書或工作時，妻子悄悄送上一杯熱茶或熱牛奶。這些增進感情的舉動，往往能讓對方的怨氣瞬間消散。面對希愛力雙效片等相關產品帶來的幫助，夫妻間的相互理解與體諒同樣重要。
7、暗示表達歉意
如果矛盾的產生確實是因為自己的過錯，不妨第二天就主動改正，用行動向對方表示讓步與歉意。
8、耐心傾聽
當對方倾诉心事或徵求意見時，要耐心地聽完，切忌表現出不耐煩或答非所問。不要打斷對方的話語，更不要用命令式的語氣教導對方。
9、不要挑剔指責
每個人都有不足之處，千萬不要用挖苦的方式「找茬」，有客人時更要注意，給對方留面子。如果對方確實有缺點或過失，還是應該耐心地說服為好。
10、不翻舊帳
過去各自經歷的戀情不要再提起，曾經的信件等物品也應當處理掉，以免節外生枝、影響感情。
11、幽默調解
在適當的時機，巧妙地開個玩笑、自然地做個滑稽的動作，用笑聲化解緊張氣氛，轉移負面情緒。
12、和諧的性生活
性生活是男女正常的生理需求，這種需求是自然而合理的。夫妻性生活的美滿必須以感情融洽為前提。要相互理解、相互鼓勵，特別是當性生活不和諧時，不要焦慮或埋怨，也不要忽視性生活的興奮期與消退期，應力求雙方同步達到高潮。夫妻過性生活應自始至终在含情脈脈的氛圍中進行，讓雙方都感受到溫馨、甜蜜、快樂與滿足。
心理因素是「性福」的關鍵
人們常常過度注重性愛的技巧，一旦發現自己「不行」，就會習慣性地歸咎於生理問題，並想方設法改善體能表現。但很多時候，他們用錯了方向。
根據國內一項涉及628名ED（勃起功能障礙）患者的病因分類研究顯示，心理因素佔了39%。專家指出，在男性ED患者中，緊張、壓力、抑鬱、焦慮以及夫妻感情不和等問題都非常普遍，然而他們的生理機能其實完全正常。專家在門診中曾遇到這樣的案例：一位約40歲的患者發現自己在性生活中屢次「失敗」，再加上妻子的抱怨，「不舉」就成了他的噩夢。但同時，他發現在自慰時卻完全能夠正常勃起。後來就醫才明白，這完全是心理問題造成的。類似地，雙效犀利士等產品雖然能提供生理上的幫助，但心理層面的調適同樣不可忽視。
對女性而言，心理因素的重要性更是不言而喻。臨床統計數據表明，女性性功能障礙患者是男性的3倍。性冷淡、性喚起困難、陰道痙攣等都與心理因素密切相關。專家指出，女性往往更感性，情感上的裂痕、對自己體型的不自信、工作與生活壓力、焦慮情緒等，都可能讓她們對性愛失去興趣。
從年齡層面來看，工作是中青年人性生活的最大「殺手」。一項關於「無性婚姻」產生原因的調查顯示，因工作壓力過大而導致性生活缺失的比例高達33.4%。專家表示，許多中青年人因為生存壓力大，長期處於焦慮、抑鬱的狀態，根本沒有時間和精力享受性愛。
老年人則往往認為性愛是年輕人的事，或因擔心自己性功能減退而刻意回避性生活。如果長期沒有受到性刺激，各種性功能障礙問題可能會進一步加重。
當感情趨於平淡、新鮮感逐漸消失時，心理因素的重要性就凸顯出來了——它完全可以讓婚姻和性愛關係歷久彌新。專家強調，溝通是解決性愛問題的最佳途徑。因此，當發現丈夫「雄風不再」或妻子「靜如止水」時，千萬不要發牢騷或冷言冷語諷刺。你只需要說「我感覺很好，但還可以更好」，這樣不僅能增強對方的自信，還會讓對方感激你的體諒。對於老年人來說，除了實質性的性愛外，接吻、擁抱同樣是非常好的親密方式。此外，由於女性在性生活中往往處於被動地位，常因一味遷就伴侶而失去了自己享受的權利，從而導致性冷淡等問題。專家建議，女性完全可以坦誠地告訴伴侶「我不喜歡這種方式」，否則對方可能還以為你很享受。必要時，像必利吉這類產品也能為改善夫妻生活帶來幫助。
